吃什么美容養(yǎng)顏
第五天：黃瓜粥 消除斑點
粥是很多MM都十分喜愛的食用品，由于粥不但簡單易做、口味平淡還可以幫助紅花瘦身和美容。此粥則是夏季 里美白、降署的不二選擇，好天天早晚食用，可以潤澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。
現(xiàn)代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)目的胡蘿卜素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素strong1、ORGNITU維生素strong2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除斑點、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞 肝滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝固然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、ORGNITU維生素A和strong族ORGNITU維生素等。
不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和光彩的作用。
不過需要留意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食用品中營養(yǎng)物質的吸收。假如不輕易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶 粥阻隔紫外線
相信大家對薏仁的智能美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為智能美白的圣品。其主要成分為蛋白質、ORGNITU維生素strong1、strong2，有使皮膚光滑，削減皺紋，消除色素斑點的功效。
除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加進ORGNITU 化妝品中還可達到萊姆花防曬和防紫外線的效果。
