煙熏桑拿是芬蘭浴中比較傳統的一種。初的桑拿方式是在一間沒有窗戶和煙囪的小木屋中，通過白樺木燃燒時的濃煙來提高屋內溫度，其間持續數小時。待到房內溫度達到一定標準后，人方可進入。

　　萬圣湖是距離赫爾辛基20公里的一處頗為的桑拿度假勝地。這里平時每天約有三四百人來此地桑拿，周末則達到每天六七百人光顧的記錄。

　　據萬圣湖的接待人Jari介紹，常見的芬蘭浴是在桑拿后跳進冰湖或冰窟窿中冬泳。或者在雪堆里打滾，用雪擦拭全身。不少冬泳的芬蘭人一生都鮮少生病。為了驗證這個說法，Jari幽默地宣稱自己已經有140歲了。

　　我們被反復告誡，因了煙熏的緣故，桑拿房內處處油黑。桑拿時千萬不要靠墻，否則變成大黑背。尤其是加溫時盡量不要用嘴大口吸氣，不然滿口都是黑煙塵，好像挖了煤一般。

　　去桑拿房前首先經歷了一番挑戰，我們不得不穿著泳衣穿過雪地去往遠處的煙熏桑拿房。我們以快的速度跑到桑拿房，一下扎進伸手不見五指的煙熏火燎的蒸烤中。 屋內溫度已達到110多℃，滾滾熱浪像火舌般炙烤著肌膚。

　　與其說芬蘭浴強身健體，不如說芬蘭浴更考驗人的精神和意志。能否在高溫下保持更長桑拿時間是考驗一個芬蘭人是否夠健康的標準，而我們已經心跳加速，眼前模糊了。感覺鼻孔像噴火一樣，渾身仿佛有無數小針輕輕地扎著每一個毛孔。

　　這樣的忍無可忍下，經Jari提議，大家踴躍奔往屋外的冰湖中冬泳。據當地人介紹，第一次冬泳時間應保持在三十秒內，好不要將頭部浸泡在冰水中。

　　看到Jari悠閑地跳入零度湖水中，記者第一個跟著下水。一陣刺骨的寒冷瞬間傳遍全身，血液仿佛凝固了一般，冰涼的湖水與肌膚碰撞，那種冰火兩重天的強烈反差終于讓人明白芬蘭人崇尚天人合一的緣故。

　　總結：煙熏桑拿還沒有得到普遍，只有去桑拿的發源地芬蘭才可以真正的享受到煙熏桑拿，小編提醒一下身體素質不好的人就不要去體驗了，那是一種極端冷暖的體驗!