編者按：春運返鄉(xiāng)第六天，很多返鄉(xiāng)的農(nóng)民工一天都可能是在車上度過，這時車上就餐就要注意了，今天小編就給大家說說途中回家就餐要注意的細節(jié)問題有哪些!

　　2013年1月27日，北京西站候車廳熙熙攘攘，正是吃晚飯的時候，候車廳里彌漫著各種飯食的氣味。

　　肖周元馬上就要登上回廣東老家的臨客列車，他特意花15塊錢去買了一個兩素一葷的盒飯。

　　肖周元說：“車上飯?zhí)F，家又遠，路上就吃自帶的方便面了，上車前先吃頓好的。”

　　肖周元在北京做裝修工，來北京兩年，一年回一次家。

　　像肖周元這樣的打工者在候車廳里隨處可見。

　　來自四川的管安均買了3箱方便面準備在路上和他的兩個工友分著吃，他們在北京挖地鐵，每年這個時候他們都要坐33個小時回到老家。

　　管安均說：“今天買的方便面便宜，2.3元一盒，多買了點，12盒夠吃了。”

　　同樣來自四川的鄧軍夫婦，他們也買了很多方便面，不過鄧軍的妻子煮了5個雞蛋帶在路上夫妻倆吃，她說這個有營養(yǎng)。

　　周雅麗和丈夫買了一斤蛋糕、六盒方便面、一袋香腸，這是他們?nèi)鄠€小時回家旅途中的食物。

　　每年春運，人們回家的心情都充滿期盼，給家里老人孩子帶的禮物都塞滿了包裹，唯獨那些陪伴春運旅人慢慢回家路途中的食物沒有太多變化，方便面、香腸、煮好的雞蛋，也許這是一種習慣，也許這也是現(xiàn)實生活中平凡的無奈。

　　專家：不宜一上車就“方便面當家”

　　在車上吃飯是個大問題。目前大多數(shù)人都是攜帶方便面，湊合幾頓。但專家認為，很多旅途中的小疾病其實都是由于飲食不良，導致身體抵抗力減弱所造成的，所以應盡可能地保證旅途中飲食的豐富性和平衡性：主食、肉類、蔬果都不應缺少。

　　主食———非油炸方便面和方便米飯優(yōu)先：武警總醫(yī)院副主任營養(yǎng)師劉慶春說，雖然方便面一向被認為不太健康，但在旅途中偶爾食用也可以，但不要把它當作正餐，只能當作主食，同時盡量選非油炸的方便面或方便米飯。