感冒后必做的九件事：
第一步：找一張床。感冒后，好給自己找張舒服點的床躺下來。一兩天內不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質飲料。
第七步：遠離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續或急劇惡化，好去醫院請醫生診斷。
總結：上面介紹的幾種能夠治療感冒的食療方法，大家都記住了嗎?以后大家感冒的時候可以試試這些食療方法哦!還有小編為大家介紹的幾件感冒后必做的事情，大家也要記住哦!
