編者按：如今很多媒體網絡上宣傳的壯陽秘方多到數不清，很多壯陽方法讓人覺得很是懷疑，補腎壯陽不單單是靠哪些藥物維持，是藥三分毒，總歸是有些副作用的，那么如何壯陽才安全有效呢?

　　1、戒煙、戒酒維護他的性功能

　　不過，還有句話說“酒后亂性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另當別論。身體是自己的，酒也是要錢的，還是愛惜身體，不宜多喝。

　　大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。

　　2、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸

　　有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。

　　男人比較隨便，也大方點，平時應該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內褲或干脆不要穿內褲了，不過外出要小心走光哦。不過，想想和她不穿內褲走在路上，有些刺激，說不準臨時來火，急忙找地方云雨一場，也不失浪漫，你說呢?