荔枝粥：
荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
巧擇4種精油
步驟詳解：選擇基礎油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收豐胸精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
常見豐胸精油
月見草油
讓發育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。
依蘭花油
用于保持乳房的尖挺彈性。
玫瑰花油
被稱為 “ 精油之后 ” 。抗敏感、保濕、美胸，消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋。
天竺葵油
它有調節荷爾蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此對經前癥候群、更年斯問題有用，改善乳房的充血及發炎、脹痛。
產后乳房脹痛/按摩：杏桃仁油20ml 天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴
皮膚：平衡皮脂分泌，對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由于天竺葵能促進血液循環，使用后會讓蒼白的皮膚較紅潤有活力。
油性皮膚/抹擦：乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴
精油豐胸禁忌
禁忌一：胡亂選擇精油種類
禁忌二：貪圖便宜購買精油
禁忌三：不稀釋精油直接涂抹
禁忌四：使用精油不可過頻繁
小節：通過上面的介紹，我想不少朋友都躍躍欲試了吧!不急，這種工作需要持久戰，不可急于求成，需要耐心才能做到健康豐胸，平日里也可以搭配豐胸食物，效果會更佳奧!
