編者按：在冬季防寒御寒人們都必須做的事情，但是部分人在防寒御寒時做的不全面，導致部分部位還是出現了凍瘡。全面的防寒御寒工作應該要保護那些部位?

　　1、頭部：

　　中醫認為，“頭是諸陽之會”，陽氣容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風一吹，很容易引起血管痙攣，甚至會導致面癱。

　　有時候，迎風走路，人往往凍得頭痛，這就是寒氣灌頂導致血管收縮引起的。因此，冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時。特別是老人。

　　2、頸部：

　　外出的時候，好能系上一條圍巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷風直往胸前灌，穿多少都覺得冷。而且后頸發際線凹陷處有“風池”穴，這里溫暖有抵御風寒入侵、預防感冒的作用。

　　需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。

　　3、背部：

　　背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就會損傷人體的陽氣，出現上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等復發、加重等現象。對于老人、兒童來說，暖背尤為重要。

　　背部保暖方法很簡單，只要穿一件貼身的棉或鴨絨背心就好。對于冠心病患者來說，穿一件背心，還可以對胸部心前區保暖，因為心前區對氣溫寒冷變化十分敏感，這個部位暖和，心絞痛會少發生一些。

　　4、腹部：

　　天冷后，胃部容易痙攣，引起胃痛、腹瀉等癥狀，尤其是那些患有慢性胃炎的人，胃部的保暖更重要。因為脾胃喜溫，低溫的時候，血管收縮，受損的胃黏膜修復能力變差，因而易出現胃痛等癥狀。

　　另外，臍是腹部正中任脈的一個重要穴位，也是多條經脈流注的要沖，臍是怕冷之地，事實上，“臍冷”正是老年人、病后體虛和女性產后容易出現的一種癥狀，而治療的常用手段就是用熱敷、艾灸等方法來提高臍溫。

　　5、足部。

　　民間有一說法，寒從腳下生。人雙腳離心臟較遠，血液供應少，脂肪又薄，因此，保暖能力差。而中醫認為，足底穴位與內臟關系密切，腳底一冷，全身都很難暖和起來。足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖。

　　方法有：一是穿柔軟舒適的保暖鞋，襪子則以保溫的棉毛襪為好;二是平時多按摩腳部，以促進局部血液循環;三是每晚睡前用溫水泡腳，能消除疲勞，御寒防凍，促進睡眠。