編者按：滋陰補血對女人來說是很重要的，在日常的生活中，我們應該多喝一些補血的湯，多學習一下補血食譜。那么你知道補血的食物有哪些嗎？吃什么補血呢？針對這些問題不妨跟小編來了解一下!
1、烏骨雞肉
烏雞本身具有很強的滋補效果，營養(yǎng)價值有目共睹，特別是女性食用價值很高，而且對于退熱除煩很有效果。烏雞入血調(diào)經(jīng)，是一劑婦科良藥。專門針對婦女虛勞所致的月經(jīng)不調(diào)，而烏雞為補血益陰之上上品，特別適用于產(chǎn)后補血。
2、當歸
當歸是我們生活中比較常見的一種中藥藥材，當歸具有補血活血的功效，對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果。其次當歸的功效還能調(diào)理月經(jīng)，改善頭暈、心慌等癥狀。用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為是廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿卜素。它是很強的補血食物，有很強的補血功能，而且直接煮湯，其補血營養(yǎng)價值更高。是輕而易舉就能吃到的補血的食物。
