豬血

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容 的功效。

　　豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵進(jìn)人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。

　　適合癥狀：長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是逐日駕駛車輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。

　　食譜推薦：韭菜豬血湯

　　1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

　　2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

　　3、高湯煮開(kāi)，放進(jìn)酸菜絲煮5分鐘，加進(jìn)豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放進(jìn)韭菜段即可。

　　貼士：假如用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏 的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很輕易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容 養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　黃瓜

　　味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

　　黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食用品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能智能美白 肌膚，使其保持彈性，抑制玄色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為贅肉，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　假如你較輕易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　【食譜推薦：三味黃瓜】

　　1、將黃瓜洗凈，往頭尾，切絲;青椒往蒂、往籽，洗凈，切絲。

　　2、將黃瓜絲放進(jìn)盤中，撒上鹽，攪拌均勻。

　　3、鍋置火上，放進(jìn)花椒油燒熱，放進(jìn)青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可。

　　總結(jié)：看完文章現(xiàn)在都知道哪些方法可以排出體內(nèi)毒素了吧，這些毒素積累在你的體內(nèi)不僅會(huì)使你的臉色暗淡無(wú)光痘痘還會(huì)越長(zhǎng)越多。