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《粥療歌》
要使皮膚好，粥里加紅棗。
若要不失眠，粥里加白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥添板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。
潤肺又止咳，煮粥加百合。
清暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏發又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。
要保肝功好，枸杞煮粥妙。
氣短體虛弱，煮粥添白果。
要治口臭癥，荔枝粥除根。
口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
便秘補中氣，藕粥很相宜。
清退高熱癥，煮粥加蘆根。
若要雙目明，粥里加旱芹。
結語：喝粥原本是為了養生，因此我們得先弄明白自己適不適合喝粥、哪些粥能喝，這樣才是對自己負責任的做法哦~(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.10期，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
