深圳中小學：市里要求取消長跑
昨日，南山區中小學生田徑運動會在南頭中學舉行。南都記者注意到，與往年不同的是，在比賽項目中，女子3000米和男子5000米項目“不見了”，長是1500米。相關負責人回應，這是依據市里下發的有關競賽規程而設置的項目。
事后，南都記者了解到，他們所指的是本學期深圳市學生體育聯合會下發的今年秋季中小學生田徑運動會競賽規程通知，在項目設置上，首次取消了這兩個項目。至于取消的原因，通知中未作解釋。而各區的學生運動會則依照市里下發的競賽規程通知設項，影響是從上而下的。
多所學校體育老師分析，取消原因跟現在學生身體素質持續下降有關，長跑拼的是耐力，而現在的學生鍛煉少體質差，取消是為了避免學生“受傷”。記者注意到，采訪中，不少老師稱“學校是弱勢群體”。
運動固然重要，但在運動前如果沒有做好充足的準備而盲目運動，可能導致猝死，所以，一般人運動時應注意以下六點，就可以遠離猝死。
(1)不要參加力所不能及的體力競賽活動。
(2)運動前一定要做熱身運動，運動后要做放松活動。切勿突然參加劇烈活動，也不能突然中止活動。
(3)不要參加過于劇烈的運動，應以運動時即刻心率高于平時心率的70%為宜。比如，平時心跳60次/分鐘，運動時高心率不能超過105次/分鐘。
(4)運動中出現不適必須停止運動，不要勉強堅持，并要及時就醫。
(5)餐后不要立即運動，避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血。
(6)避免在不潔空氣的環境中運動，并要注意冷暖及時調整穿衣。如果在霧天、陰霾天、沙塵天等氣象環境中鍛煉，那就和吸煙一樣有害。
