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開球前的準備姿勢 可增大獲勝幾率(2)

  由于這一準備動作從未改變過,他的身體總是知道在做什么。絕不能低估揮桿前準備動作的重要性,它使整個身體事先為獲取勝利做準備。

  1每次擊球之前,先站在球后想象它的飛行,想象它在空中曲線飛行,然后落在理想的位置上。杰克的想象能力會為他預留出時間,他在對自己的想法進行清晰的內心勾畫之前是絕不會擊球的。

  2在目標與球前一米的某一點之間想像一條線——想像自己與l85米(200碼)之內的某樣東西位于一條線上會簡單些。這一點可以是一塊草皮或草地上的一個標記,但它一定要與球和目標在一條線上。

  3將桿頭置于球后,與既定的那點位于一條線上。在調整之前先練習幾次揮桿以便找到擊球的感覺。對于杰克來說,關鍵的一點就是在調整身體、肩部和雙腳姿勢之前,桿頭一定要指向目標。

  4然后,杰克會做和平常一樣多的搖擺和揮桿。每次擊球的準備時間都要是一樣的。當你面臨壓力時,揮桿前的準備動作是你熟悉而又值得信任的,它會幫助你消除緊張情緒。每次的準備動作都要保持一樣。

  專家提示

  在練習中也要有揮桿前的準備動作。每次都進行準備動作,這樣它就會變成你揮桿的一種習慣。當完成這一階段的練習后,你會發現丟掉這一簡單步驟反而會覺得很不自在。絕不要匆忙而草率地擊出一堆球,那樣只能浪費時間。

養生運動 準備姿勢 握桿力度 
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