編者按：秋冬時節，氣候是很干燥的，影響的人的心情。這時候我們可以通過飲食來防秋燥，那么你知道什么食物能防秋燥呢?下面就讓小編帶您來詳細了解下吧!
一、珠玉二寶粥
原料：生山藥50克，薏米50克，柿餅30克，粳米適量
做法：
1、將山藥切片，薏米用水浸泡一會兒，并同時將柿子餅切成粒狀。
2、在煲中加入適量的清水，將準備好的山藥片、柿餅粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。
山藥和薏米均為清補脾、肺的食品。將兩者結合可以相輔相成，既助濕又清利。
二、阿膠糯米粥
原料：阿膠30克，糯米100~150克，紅糖適量
做法：
1、將阿膠研碎，備用。
2、煮開后加入適量的紅糖調味，即可。
糯米有溫中補脾胃的功效，可以有助于加強阿膠的補養陰血與補肺的功效。
三、秘制銀杏醬丁
原料：雞胸肉、胡蘿卜、土豆、銀杏、青豆各適量
做法：
1、要將所有的食材清洗干凈，并把土豆去皮、切丁，再用水清洗一下。
2、在鍋中加入適量油，燒熱后，加入胡蘿卜丁和土豆丁翻炒2分鐘左右，然后加入一勺黃豆醬、一勺韓式辣椒醬，再翻炒幾下。
3、之后，加入半碗水，煮開后，加入雞丁，調味，收汁，后淋上香油即可。
銀杏有溫肺、一起、定咳喘的作用，滋補脾肺，滋養潤燥。
