編者按：想擁有一個健康高質量的睡眠，那么打鼾肯定是不行的了，目前市場上治療打鼾的方法層出不窮，到底哪些方法是安全有效的呢?小編帶你一起去了解下!

　　但目前打鼾治療市場魚龍混雜，充斥著各種各樣的治療方法，但這些方法都科學嗎?那些方法才是有效的呢?為此記者專門采訪了我市呼吸科專家，對打鼾的各種治療方法做一個剖析，幫你選擇正確的治療方法。

　　1、醫院耳鼻喉科及呼吸科醫生推薦的三種治療打鼾的方法有：阻鼾器(下頜前移式鼾癥矯治器)、手術、和呼吸機。

　　阻鼾器：通過抬升下頜，增大咽部和上呼吸道的間隙，通暢上呼吸道，從而消除鼾聲和減少呼吸暫停次數。目前國外耳鼻喉及呼吸科醫生多推薦用記憶型的阻鼾器治療打鼾，與傳統的手術、和呼吸機相比，記憶型阻鼾器更便捷、經濟、安全，被列為治療打鼾的首選方式。

　　手術：通過激光切割或消融松弛腫大的咽部軟組織來讓氣道恢復通暢，手術成功后立即見效，醫院常有的治療方式，多用于極重度打鼾者，但是手術費用高、痛苦大、易復發，適合極重癥患者選擇。

　　呼吸機：通過持續的正壓氣流，沖開咽部堵塞的軟組織來讓氣道恢復通暢，消除鼾聲，但一般呼吸機價格昂貴，且需插電和佩戴面罩，使用不方便，有安全隱患。

　　2、市場上存在的其他治療方式，主要有口服藥物、鼻貼、鼻夾、止鼾手表等。

　　口服藥物(包括中藥、西藥)：打鼾的原因是上呼吸道狹窄和咽部軟組織松弛、下垂導致的，屬于生理現象，任何的口服藥物都不可能起到作用。

　　鼻貼、鼻夾：打鼾的發生部位在咽部軟組織，鼻貼貼在鼻梁上，鼻尖夾在鼻中隔上，這與打鼾沒有任何聯系，同樣不會起到任何治療效果。(目前市場上這類產品較多，價格較便宜，打鼾者千萬不要貪圖便宜，因為它無任何治療效果。)止鼾手表、手鏈：通過感應噪音(包括鼾聲和其它生活噪音)，釋放電流電擊腕部敏感皮膚區，讓使用者立即醒來，以嚴重犧牲自己的睡眠質量來換取暫時的不打鼾，無任何治療效果。

　　止鼾噴劑：多為激素類藥物，刺激咽部軟組織收縮，只可暫時緩解打鼾，無治療效果，長期使用會損害身體健康，形成藥物依賴和藥物抵抗，加重病情。

　　專家提醒：目前市場上存在許多假冒的無注冊證書、無產品認證的止鼾手表、鼻夾和鼻貼等，這類產品對于打鼾不但沒有任何治療效果，因其產品劣質，甚至會加重病情。