編者按：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)MM比較多的運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球的基本都是MM因?yàn)榫W(wǎng)球可以幫她們瘦身美體。網(wǎng)球技巧中挑高球和高壓球應(yīng)該怎么打?

　　(一)防守性高球

　　防守性高球的正手和反手握拍與擊底線落地球時(shí)相同。均采用東方式正、反手握拍法。

　　1.為了防止對(duì)手提前知道你的意圖而采取行動(dòng)，必須做到動(dòng)作隱蔽，即擊球前的動(dòng)作與擊底線落地球的動(dòng)作基本相同，眼睛盯住來(lái)球.

　　2.左腳向前跨出，球拍向前揮至身體右側(cè)前方.

　　3.手腕繃緊，拍面開(kāi)放，擊球的后下方，沿著由低到高的路線將球托起，擊球時(shí)盡可能加長(zhǎng)球拍觸球的時(shí)間。

　　4向球飛出去的方向做充分的隨揮動(dòng)作，在頭上結(jié)束動(dòng)作。擊球完畢后迅速回位。準(zhǔn)備下一次擊球

　　(二)進(jìn)攻性高球

　　進(jìn)攻性高球又稱為上旋高球，技術(shù)難度大，一般只被高水平選手所使用。燕高球采用西方式握拍法，擊球前拍頭低于來(lái)球。擊球時(shí)抖動(dòng)手腕，產(chǎn)生很大的摩擦力，使球劇烈向前旋轉(zhuǎn)。

　　無(wú)論是防守性還是進(jìn)攻性的高球都應(yīng)做到動(dòng)作隱蔽，防止對(duì)方過(guò)早識(shí)破，有所準(zhǔn)備，從而增加挑球過(guò)頂?shù)碾y度。另外.挑高球必須有一定的難度和探度，否則很容易被對(duì)方截?fù)舾邏海瑥亩萑烁颖粍?dòng)的境地。