編者按：其實我們許許多多的養生習慣可能都是錯誤的，不知道您注意到了沒有?你都有哪些壞習慣呢?一起跟小編來看看以下的長壽養生之道吧!
一、不急于吸煙
飯后吸煙的迫害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管。
二、不急于飲茶
在吃飯一小時內好不要飲茶，應待飯后一小時胃內食品消化得差未幾時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。
三、不急于洗澡
話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的佳時間，實在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應減少，假如這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴大，血液流量加大，就會使供應消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。
