二是閑時找“玩”

　　我所從事的教師工作帶有一定季節性，特別是寒暑假，相對總要空閑一些。閑下來時，讀報刊、看電視、聽廣播，除了喜歡國內外時事新聞和各種談話節目以及娛樂節目，也很注意各種休閑動態：看到有好玩、好看的地方，我都會聞之而至，前往湊熱鬧，一享其中樂趣，一盡個中玩興，一次又一次收獲我所感受到的身體爽、精神爽、心情爽的“玩”效!

　　三是居家陪“玩”

　　平常居家陪外孫女嬉戲是我的又一大“玩”項。小家伙之所以沒大沒小地叫我“老頑童”，是因為，在她的心目中，外公壓根兒就是她的玩友、玩伴。腦筋急轉彎、捉迷藏、打乒乓球、射箭比賽、下五子棋、做模仿秀……輪著來。

　　其中玩得多的是一種叫“師生配”的游戲。這是她發明的。玩法是兩人互扮老師和學生，但大多數是她當老師，我當學生，由她上課、提問，后還要出卷考試，并且當場批改打分。我這個人自小見數字就頭大，可她偏偏老是考數學，批分也是鐵面無私，有一次竟給了我一個“鴨蛋”，當時真樂得她外婆在一旁竊笑，幸災樂禍地想看看我如何窘態百出，可我也不知怎的，此時此刻，卻興奮不已，快樂輕逸若天仙。

　　記得于光遠老先生說過：“人之初，性本玩”。這里我要補一句，“人至老”也“性本玩”呀!玩，可以令人娛心，可以讓人順氣;玩，可以助人養性，可以助人健身;玩，可以使人煥發青春，可以令人童顏不老;玩，可以帶來社會的和諧和家庭的和睦。此生何樂而不玩?

　　結語：從生活小習慣著手，再從心態做好調節，想老都沒那么容易!現在人生活壓力大，我們應該好好想一想如何再重獲開心了，這可比買房買車重要的多。(文章原載于《養生雜志》，作者：李淑賢、白生，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。