編者按：很多人喜歡在下午茶時間，吃點小點心，品嘗一杯咖啡。這個是很好的習慣。但是，喝咖啡的利弊關系你清楚嗎?下面為大家介紹一些咖啡的一些保健功效，一起看下吧!
■咖啡因可以減肥?
很多研究都表明，咖啡因能夠促進脂肪分解酶的合成，這樣體內存留的脂肪，就可以通過運動等方式有效地燃燒，從而達到減肥美體的效果。
■因為具有利尿作用會使身體脫水?
有關專家指出，咖啡具有利尿作用，適當的飲用咖啡不會破壞身體內的電解質平衡。也就是說適量地喝咖啡不會導致身體脫水情況的發生 。
■喝咖啡不容易郁悶?
喝咖啡對身體有益已經得到了科學的證實，而且有關專還指出，適當地喝咖啡可以預防心情郁悶。
另外專家提醒不要在醒來后立即喝咖啡這樣會導致胰島素分泌受阻，血糖升高。而喝咖啡會影響女性身體對鐵元素的吸收，這也是不爭的事實，而且喝咖啡過量可能會是身體面臨危險，甚至受到死亡的威脅。
所以，在日常引用咖啡時一定要注意適量，一般來說，成人每天喝1至2杯咖啡是比較適量的。
過度飲用咖啡可致死
對于很多人來說飯后一杯咖啡，或者放松時刻喝杯咖啡已成為了生活中的一部分，而且還有不少人已經養成了一天喝很多次的習慣。
但是需要注意的是，因為咖啡中含有大量的咖啡因，過量飲用可能會危及生命。另外，喜歡把咖啡和藥物一起飲用也是個相當危險的習慣。為了能安全有益地品嘗咖啡，必須要知道以下幾點。
