長時間坐車和開車
長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動，可能導致腰圍變粗、血壓升高以及身體質量指數上升，導致減壽。>>>如何從面相看你是否長壽
吃紅肉
(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群，早死概率可能增加30%。這些肉類會增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。
中年肥胖折壽
荷蘭科學家新研究成果表明，40歲就開始肥胖的人可能折壽7年。中年肥胖折壽的危險和抽煙不相上下。>>>長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽秘方
研究表明，女性在40歲左右肥胖而且抽煙，壽命要比苗條的女性短13.3年，男性40歲左右開始肥胖可能折壽7年?？茖W家對美國馬薩諸塞州3500名自愿者進行研究后還發現，患肥胖癥的人即使后來減肥成功，也還會影響壽命。
研究還表明，肥胖不抽煙的女性平均減壽7.1年，男性5.8年。研究小組負責人表示，肥胖癥折壽的嚴重程度不可忽視。
總結：現在人們追求的都是長壽，那么這些科學證明的折壽行為，準確的用數字定位了，這些折壽行為，大家都有這樣的習慣嗎？希望大家秉承有則改之，無則加勉的態度對待自己的身體。這樣才可以健康長壽。
