編者按：現(xiàn)在很多的MM都喜歡網(wǎng)球這個養(yǎng)生運動，但是MM們你們知道嗎你打網(wǎng)球姿勢不正確可是會讓你的身體走形的哦!你知道正確的打網(wǎng)球姿勢是什么嗎?

　　一、首先重要是心態(tài)。

　　不要當自己是職業(yè)運動員，見了誰都想贏。這點對女性朋友來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你可以等球落地兩次后再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。

　　總之，只要學(xué)會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。

　　二、掌握正確的動作要領(lǐng)，這是省力的關(guān)鍵。

　　很多人都認為，打網(wǎng)球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回擊過去。

　　打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質(zhì)太差，需要趕緊加強鍛煉。

　　要掌握正確的動作，好是在初學(xué)時就找個專業(yè)教練，多加練習(xí)。一旦練成后，就可以在球場上盡展魅力了。

　　三、要找一件好的兵器。

　　現(xiàn)在市場上有很多專為女士設(shè)計的球拍。不要小看這些球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕女性朋友們擊球時需要的力量，防止女性朋友變成"大壯"。

　　四、如果你有條件的話，還可以嘗試一下：盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。

　　你的對手如果能很好地控制回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以大程度地減少你大腿變粗的可能性。

　　如果你的對手非常有經(jīng)驗，能夠把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用雙手反拍的話，就不必擔心打球會令你一只胳膊粗一只胳膊細。

　　注意到以上四點后，女性朋友基本上就不用擔心打網(wǎng)球會令自己的體型走樣了。