編者按：中華武術延續至今已有數千年歷史了，武術的種類也非常的繁多，但是越來越多人在健身方面選擇它卻越來越少，大家不要忽視了，武術在你的身體各方面機能的作用。
武術的種類
武術種類繁多，總體上可以分為內家拳和外家拳，按照地區分類，可以大體上分為南北兩派，內家拳以太極拳﹑形意拳和八卦為代表，外家拳以少林拳為代表。武術按照功能的分類可以分為健身功能﹑娛樂功能和教育功能等，都是建立在各種攻防技術動作基礎之上構成的。武術種類繁多，有單練﹑對練﹑集體練功﹑競技對抗如散打﹑防身術等，根據空間上可以分為上路﹑中路和下路。
武術的習練特點
武術運動適合于大眾人群的健身，不同地域的人群可以選擇本地區開展較好的拳種，如通背拳﹑螳螂拳﹑木蘭拳﹑詠春拳﹑地躺拳等具有地域代表性的拳種。武術拳法和器械種類繁多，練習者可以根據不同的身體素質選擇適合自己的種類進行鍛煉身體。青少年可以選著動作舒展大方﹑鋼筋有力的長拳;中老年人可以選擇動作緩慢柔和，剛柔并濟的太極拳。
在場地的選擇上，武術可以說受場地的約束較小，練武者可以選擇在空曠的地方即可練習。如果場地比較寬廣，可以采用小組集體練習的方法進行團隊練習。單練的隨意性更強，受地點和時間的限制更小。在遇到天氣不好等情況時，練習者可以選擇在室內練習內功。練習者可以根據自己的實際條件，選擇適合自己的拳種﹑時間和地點進行武術練習，這方面和其他體育項目向比具有明顯的優越性，因此深受廣大人民群眾的喜愛。
