西醫建議：
1、夏季好隔天洗一次，這樣比較科學。
2、有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，好加上護發素。
將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍!
洗發就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，后續的滋養動作才能有效吸收。
首先，將洗發水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，并讓頭發成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。
護發素有修繕的功能，能修補受損發質，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。
小貼士：洗完頭發后，使用吹風機吹頭發的詳細步驟技巧
1、用毛巾把頭發大部分水分吸干，至頭發不滴水為止。這個步驟目的是保護頭發，太濕的頭發直接用吹風機吹會使頭發受傷而且容易開叉。
2、先不要分界和劉海(如果有的話)，用吹風機從頭頂往下吹，吹干頭皮及發根，時間大概為3-5分鐘。
3、分出界限跟劉海，這時頭頂頭發會較為蓬松，然后開始吹頭發中部及發根。
4、全部頭發都吹至70%干，將手插進頭發中間使上部頭發隆起，吹風機向中間吹風，達到上部頭發蓬松的效果，然后順劉海生長方向吹平吹順劉海，后整體頭發定型，注意直發與卷發發尾的塑造。
