編者按：秋季養生的大的對手就是欲望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，欲望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。
人生美好的事物是什么?有人就這個問題對一些老年人進行調查，大多數人的答案是健康、地位、金錢。對此，一位研究老年人心理的學者說，這些老年人忽略了重要的一項，那就是把心靜下來。
《大學》有言：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。人到老年，首先要有個好心態，才能幸福度日，安享晚年。走過了多少個三百六十五里路，飽經滄桑，告別了繁忙的工作，終于有了完全屬于自己支配的時間，再不用為人事升遷而焦慮。多了幾分從容，少了許多浮躁，拋棄了浮華，保留了質樸，給人心靈以凈土，應該把心靜下來。對于老年人而言，唯有心靜下來才能頤養天年。靜能養心，靜能益智，靜能知戒，靜能平抑虛火，遏制眾病蜂起。
老年人要想心靜，必先心“凈”。一位哲人曾說過：“若要獲得平和的心，那就讓心靈留下一些空白”。讓心靈留下空白，不等于消極冷漠，麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，煩惱時的超脫。如此，才能坦然面對生活，才能生活得美好。
