編者按：每個女人都想自己的肌膚是又白又嫩，那么有哪些方法可以實現這個愿望呢?其實中醫養生美白方法不錯，下面給大家推薦4個中醫秘方，快去學學!

　　如何美白？祛除黃褐斑，改善面色，單靠化妝品是遠遠不夠的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的飲食著實更為重要。>>>中醫養生之道 對應時辰養肝潤肺健脾更有效

　　“白里透紅，與眾不同!”一則化妝品的廣告詞揭示出人們追求皮膚美的心理標準。中國人生來就是黃皮膚，但“黃”并不是健康的中國人的自然膚色。實際上，健康的黃種人的膚色是黃中帶白，白里透紅，而且“黃中帶白，白里透紅”正是東方人所特有的美麗和生機。人們在“面色”上追白求紅，嫌黑棄黃，因為白、紅代表著青春和健康，而黑、黃代表著蒼老和疾病。

　　但是，由于受先天遺傳和后天生活條件等多種因素的影響，有的人生得偏黑，有的人生得偏黃，也有的人青春年少時面色較好，可到了三四十歲時卻發生了變化;黃褐斑躍然臉上，面色也失去了往日的光彩。為了求美，一些人(尤其是女士們)不惜重金購買各種高檔化妝品，期望收到膚嬌顏美的效果，而結果卻收效不大。

　　祛除黃褐斑，改善面色，單靠化妝品是遠遠不夠的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的飲食著實更為重要。使用化妝品，做的是表面文章，往往治標不治本。飲食美容在我國自古有之，美容食療藥膳就是我國人們在長期的生活實踐中總結出來的飲食美容范例，可謂既美容又健康的“口服化妝品”。本文介紹的面色“掃黃”食療方法，基于祖國醫學傳統的中醫理論，對顏面上的各種黃癥具有標本兼治的神奇療效，面色偏黃者不妨一試。