編者按：美麗身材如何練出，現在很多美眉都擁有美麗身段，但這身段到底是怎么練出來的，讓小編來解決你的疑惑。

　　臀部肥胖，讓很多人煩惱，因此都想了解怎樣臀部減肥。很多求美人士臀部脂肪堆積過多，而讓臀部不再微翹，原本優美的曲線也消失得無影無蹤。那么，臀部減肥應該如何進行呢?

　　臀部脂肪團

　　在臀部和大腿周圍，有一些奇怪的有波紋的組織，這些通常稱為臀腿脂肪團。在醫學上稱為，“局部的脂肪代謝障礙”或“局部的脂肪營養不良”，是真正意義上的局部脂肪團。有些女生即使體重不重，但是由于下半身肥胖，也有可能有臀腿部脂肪團。一些女身體脂肪含量很低，但仍然有腿臀部脂肪團的堆積現象。因為每個人的皮膚結構、膚色和脂肪水平都有所差異，所以有些人有脂肪團有些卻沒有。

　　腿臀部脂肪團治療方法

　　這些脂肪團嚴重影響著女生身材的曲線美。所以大多女生都在尋找辦法趕走這些討厭的肉肉。現在市面上也有一些專門治療臀腿部脂肪團的產品，比如脂肪團乳霜、脂肪團軟膏和脂肪團藥丸等等。但是這些乳霜、軟膏和藥丸是否真的有效還有待分曉。

　　其實臀腿部脂肪團也屬于脂肪，也就說也可以通過運動的方法減去的。所以可以進行一些針對這個部位的運動或者瘦身操，每天進行鍛煉。另外還要從飲食入手。注意少攝取含鈉的食物，這樣會讓你的下半身更加肥大。多吸收鉀，鉀能夠有效排出身體的垃圾還能消水腫。平時不要久坐或者久站，這樣都不利于下半身的血液循環。

　　脂肪團乳霜和乳液

　　大多數脂肪團消除乳霜和大腿緊致乳霜的活性成份都是氨茶堿(氨基非林)。臨床試驗表明在被應用氨茶堿的區域，由于利尿劑去除了水分，所以脂肪團的體積的確有效減小。但是到目前為止，還沒有任何一種非處方乳霜能通過燃燒脂肪的方式減去脂肪團的。

　　脂肪團消除乳霜定期對皮膚進行涂抹和按摩，能促進血液循環和疏通淋巴。但是要消除脂肪還是好選擇運動和飲食搭配的方式，盡量做做一些抬腿動作，以及一些拉伸腿部的動作，切忌讓腿部血液不循環。要切記，世上沒有又簡單又快捷的治療方法。大多數這類的治療方式都能有效減少腿臀部脂肪團的堆積。