編者按：生活節奏的不斷加快，熬夜已經成了上班族或生活中的家常便飯。你也經常熬夜嗎?抗衰老的方法有哪些？經常熬夜容易造成衰老、記憶力下降等原因?，F在我們可以用秋季養生粥來抵抗衰老。
抗衰老美食一：生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋1至2個
做法：
1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉
2.煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘>>>早晨喝粥 溫暖一天
3.放入適量冰糖調味，，每日1次或每周2至3次。
功效：熬夜后往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。
抗衰老美食二：清腦羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：
1.杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用;
2.干銀耳用溫水發透，然后挑去雜質，揉碎，淘洗干凈;
3.鍋內放入杜仲藥汁和銀耳，杜仲干凈雜質在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，后再放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養氣血。
TIPS：杜仲為補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質的美眉，應避免或者小心小心燥熱避免食用。
