工作壓力大，情緒焦躁

　　也許您知道，沮喪壓抑的情緒是偏頭痛的誘因之一。但您可能并不清楚，相對于沮喪或是焦慮的情緒而言， 釋放不出的怒氣更是引起頭痛的大情緒因素。這點，職場人應該提高警惕。

　　解決方案：解決這種頭痛的唯一方法就是找出發泄憤怒的途徑，紓解緊張情緒。一些較為劇烈的運動，如羽毛球、長跑都可以將體內的不良情緒排解掉;而找閨蜜好友傾訴，相信早已是大多白領麗人的慣用措施。

　　當然，心理醫生也是很好的選擇。另外，學會控制自己情緒的激發點，讓自己不那么容易怒，才是治本的做法。

　　密閉的環境，渾濁的空氣

　　現代的辦公室大的特點就是密閉，密閉的隔間，密閉的環境，甚至密閉的空氣。拜中央空調所賜，我們可以享受冬暖夏涼的環境。但是因為室內外溫差過大，容易造成身體不適。

　　而且在封閉的寫字樓里工作，缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。

　　解決方案：注意室內外溫度，不要刻意追求舒適。如果無法自行控制室內溫度，則要注意根據氣溫增減衣物，補充水分?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

　　有可能的話，好能離開樓到有綠化的地方散散步。這些都是防止頭痛的好方法。

　　上述幾種方法相信可以幫助您預防頭痛發生。但如果您還是因為某些原因受到頭痛困擾，那么盡早采取藥物止痛，也是安全合情的解決方案。比如芬必得公司出品的酚咖片，采用了對乙酰氨基酚+咖啡因的經典配方，可使藥物在15分鐘內起效，幫您迅速擺脫頭痛苦惱。

　　頭痛的原因很多，預防方法更是千差萬別，但只要我們隨時注意勞逸結合，合理飲食，多做戶外運動，保持心情舒暢，就可以在極大程度上防止頭痛。這才是戰勝一切“頭痛潛規則”的必勝之道。

　　總結：頭疼應該引起男人們的關注，長時間頭疼極易引發疾病困擾。那么，以上小編準備的男士養生指南教你的緩解頭疼措施來學習下吧。