編者按：女人們一直堅信減肥是一件很痛苦和堅信的事情，但是為了美麗又不得不實行，有沒有什么輕松有效減肥法呢?女士美容瘦身方法是什么呢?美體健身有什么秘訣呢?

　　看好時辰，瘦身穴位這樣點有效

　　春季來臨，冷藏了一個冬季的脂肪終于要“公諸于眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。于是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲?？墒切Ч⒉幻黠@。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你一起從時辰的角度出發(fā)，與你分享自然、簡單地瘦身療法。

　　辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身

　　辰時，胃經正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐，以促進腸胃道的蠕動，補充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達到瘦全身的目的。

　　上脘穴--按揉為食道減負

　　上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

　　where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　HOW：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!

　　中脘穴--艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。

　　WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　HOW：艾灸是刺激中脘穴的佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的姜片來點血!

　　下脘穴--按壓讓毒素不滯留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多余粗重。

　　WHERE：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

　　HOW：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦!