編者按：皮膚好不好不僅和睡眠有關(guān)，跟你的五臟健康關(guān)系也非同小可。而保養(yǎng)皮膚重要的就是對(duì)癥下藥，根據(jù)自身的情況找到解決方案。下面我們就一起來(lái)看看，中醫(yī)館都有哪些方法能養(yǎng)出白里透紅肌膚吧!

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“臟象學(xué)說(shuō)”中關(guān)于美顏的問(wèn)題就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，意思是，若臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、陰陽(yáng)失調(diào)，膚色就容易暗沉，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下，就會(huì)呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會(huì)產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會(huì)蠟黃而黯沉。

　　而脾臟影響膚色的原因，則在于中醫(yī)認(rèn)為脾主統(tǒng)血，也主肌肉、主四肢，所以說(shuō)是氣血的生化之源，如果飲食失調(diào)及心神不寧影響消化功能，就會(huì)產(chǎn)生脾虛的現(xiàn)象。

　　至于腎在中醫(yī)則認(rèn)為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過(guò)度則會(huì)虛火上升而郁結(jié)不散，使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由于“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎虛或腎水不足則會(huì)影響肺臟功能，膚色也會(huì)變差。

　　對(duì)癥調(diào)理是關(guān)鍵

　　怎么吃才能健康白皙，想要從體內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心并養(yǎng)成日常使用習(xí)慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了，因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沉的狀況不同，調(diào)理的方法及使用的藥材也不同，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同，引發(fā)的原因就不同，因此必須針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì)，才能真正解決肌膚不能美白的根源。

　　血虛的調(diào)理

　　面色：慘白或萎黃--如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類(lèi)女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。

　　自察：觀察舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

　　調(diào)理：有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場(chǎng)上很容易買(mǎi)到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過(guò)注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，同時(shí)也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯(cuò)。