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吃水果前 定要長(zhǎng)點(diǎn)心

  編者按:蘋(píng)果被譽(yù)為水果之王,吃蘋(píng)果能減肥,又能幫助消化。一般人群均可食用,但因蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

  吃水果前 要長(zhǎng)點(diǎn)心

  蘋(píng)果雖好也挑人

  蘋(píng)果被譽(yù)為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋(píng)果既能減肥,又能幫助消化。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。它富含的糖類、鉀等,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,但因蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

  腸胃不好少吃甜瓜

  甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。

  吃煎炸食物后別吃椰子

  椰肉味甘,性平,具有補(bǔ)益脾胃的功效;椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效,主治暑熱類口渴、津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。如果你長(zhǎng)期愛(ài)吃香辣煎炸食物,容易發(fā)脾氣、口干舌燥的話,就要切記勿多吃椰子。

水蜜桃 海椰子 荔枝肉的做法 
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