醫學是一門嚴謹的科學，養生要講辯證法，具體問題一定要具體分析，千萬不要盲目模仿。就拿“飯后百步走，活到九十九”這個婦孺皆知的養生觀點來說，飯后適當運動，可以幫助消化、吸收，但并不是所有人都適合，例如肝病患者就不宜飯后走。如果堅持要走，那就起反作用了。
每一種食品都有自己獨特的營養價值，但如果把這種營養價值無限擴大化，走到極限就是謬誤。在公眾愈發追求養生的大時代中，“養生大師”們絕不會寂寞。當地瓜、綠豆、茄子等蔬菜被裝扮成“靈丹妙藥”粉墨登場之后，下一個會是什么呢?
公眾在閱讀、觀看養生知識時，一定要看傳播者有沒有醫學專業的教育背景，因為“養生大師”還會前仆后繼地抓住中醫和西醫的區別，繼續使出偷梁換柱、模糊概念，用祖傳、自學成才的伎倆來“忽悠”人。面對信口雌黃的“磚家”，要多問幾個“為什么”：為什么這樣說?科學依據在哪兒?其他的專家怎么看?千萬別讓“養生大師”的模糊概念模糊了自己的視線。
總結：中醫講究的是辯證和適度，合理的通過膳食療法調節身體那是好不過的了。(文章原載于《家庭醫學》，刊期：2012.06，作者：柳君，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
