編者按:壓力給人們帶來(lái)的傷害已經(jīng)被大家所熟知，如何解壓已經(jīng)成為大家爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，女性減壓更是減壓的“重災(zāi)區(qū)”，由于壓力引起的疾病更是傷人身，小編來(lái)推薦如何讓女性減壓。

　　壓力是一種認(rèn)知，本身并不會(huì)直接傷害人，但它會(huì)導(dǎo)致“情緒感冒”，如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　如果人們聽(tīng)了一首好聽(tīng)的歌，看了一幅好看的畫(huà)，身心感到很舒暢，那么就是體內(nèi)的“快樂(lè)荷爾蒙”在增加、在釋放。當(dāng)人緊張的時(shí)候，身體就會(huì)釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是一類(lèi)油門(mén)型化學(xué)物質(zhì)，也叫“壓力荷爾蒙”。這種物質(zhì)會(huì)使人警醒、應(yīng)對(duì)緊張事件和活動(dòng)，但也會(huì)促使血管收縮、血壓升高。人體內(nèi)剎車(chē)型和油門(mén)型物質(zhì)如果和諧運(yùn)作、相互補(bǔ)充，就可以構(gòu)建平衡的情緒，有利身體健康。

　　由于生殖系統(tǒng)和身體構(gòu)造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現(xiàn)為情感型生物體。女性一生要經(jīng)歷很多的人生變化：月經(jīng)、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即便是沒(méi)有壓力，女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)導(dǎo)致不良情緒的發(fā)生，而身兼多種社會(huì)和家庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會(huì)引起身體內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，長(zhǎng)期承受這種失衡必然導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。