編者按：高跟鞋是每個(gè)女人的摯愛(ài)，女人一旦穿上它，氣質(zhì)凸顯。但是經(jīng)常穿高跟鞋危害是很大的，因此要學(xué)會(huì)健康穿，下面教你健康的穿鞋方法，快去看看了解下吧!

　　美麗VS健康 巧穿高跟鞋健康又時(shí)尚

　　女性對(duì)高跟鞋的誘惑向來(lái)是沒(méi)有多少抵抗力的，但與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然的轉(zhuǎn)移至前掌，前腳掌壓力的增加容易導(dǎo)致腳趾疼痛、磨損和變形，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使小腿跟腱收緊急變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。像“貝嫂”一樣虐待自己的腳也未免太殘忍，畢竟健康與美麗是不能分開(kāi)的。高跟鞋既要穿的美，也要穿的健康，如何舒服的穿高跟鞋走路?

　　下面就讓編輯來(lái)支幾招吧!

　　1.步子邁小一點(diǎn)，一定要讓指尖指向前方。

　　2.走路時(shí)，兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過(guò)渡至角尖。

　　3.回家后赤腳走路，能讓裸關(guān)節(jié)更自由的活動(dòng)，同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

　　4.晚上建議用熱水浸泡雙腳約10-15分鐘，再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的的結(jié)節(jié)，加速血液回流及代謝廢物的排出。

　　5.高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一厘米的距離，如果幾乎提不起來(lái)，說(shuō)明已經(jīng)超越極限!