編者按：工廠的排氣，灰塵。空氣的污染，不僅給呼吸道道來了污染，也更皮膚帶了傷害。要想瘦先排毒，絕對有用的排毒養(yǎng)顏絕招教給你。
MM福音!排毒養(yǎng)顏絕招Top4
攻毒第一招：天熱多飲水排毒關(guān)鍵
如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排毒更是事半功倍。
攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精華
現(xiàn)代人由于糧食過分精細(xì)，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了。所謂量少了，就是說，吃進去的食物，營養(yǎng)部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因為這樣的考慮，在飲食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠(yuǎn)之。家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。
