捏脊的動作要領如下：
1、應沿直線捏，不要歪斜。
2、捏拿肌膚松緊要適宜。
捏脊應注意以下幾點：
1、捏拿肌膚松緊要適宜。
2、應避免肌膚從手指間滑脫。
3、應沿直線捏，不要歪斜。
另外，捏脊之法好在早晨起床后或晚上臨睡前進行，捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放松。
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