常見(jiàn)的自我調(diào)理喉嚨發(fā)炎的方法

　　1.羅漢果茶

　　制法：羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。

　　功效：清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　不知道各位有沒(méi)有留意到，在生活中常見(jiàn)到教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者經(jīng)常將羅漢果切碎泡水。原來(lái)這羅漢果茶具有潤(rùn)喉止咳的功效。

　　2.橄攬海蜜茶

　　制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。

　　功效：清熱解毒，利咽潤(rùn)喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、

　　小編平時(shí)也喜歡喝蜂蜜綠茶，喝起來(lái)感覺(jué)蠻滋潤(rùn)的。胖大海用于肺熱聲啞，主治清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便。加上胖大海，這道橄欖海蜜茶功效必定明顯。

　　3.金橘蜜茶

　　制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。

　　功效：金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺(jué)到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。

　　記得在家的時(shí)候，媽媽總喜歡用金橘煮水喝。當(dāng)時(shí)小編覺(jué)得橘子的味道變淡了，口感不好。原來(lái)金橘加上蜂蜜有這么好的功效，以后要試試才行。