上班族減壓放松的5種好方法
1、 玩出壓力
趁周末時間，常去北京植物園賞賞花草蟲鳥，呼吸一下新鮮空氣，或者到香山、八大處登高望遠。花草的顏色和氣味，有調(diào)解人情緒的作用。青山綠水，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。
2、 泡出壓力
到千子蓮做一次足底按摩。千子蓮獨特的足療方法可以促進雙腳的血液循環(huán)，使你全身肌肉松弛，壓力減輕。在舒適的沙發(fā)上一躺，叫一位手法不錯的按摩師，好還是一美女師傅，閉上眼睛，拋出一切雜念，盡情享受吧，那叫一個爽啊!泡腳按摩后的你將會精神抖擻、容光煥發(fā)。
3、 踢出壓力
約上三五好友，一起去北大體育場踢場足球。激烈的運動使你舒展筋骨，放松心態(tài)，不過此舉較適合男士。而對于女生們來說，逛街購物興許會是她們緩解壓力放松身心好的方法了吧。
4、 吃出壓力
騰格里塔拉酒樓一邊吃著精致美味的蒙古大餐，一邊觀賞著美輪美奐的鄂爾多斯歌舞劇，那叫一個美啊!身處美食、美酒、美女、美樂的包圍中，使身體的每一個細胞都松弛其中。
5、 唱出壓力
去錢柜午夜高歌。好是午夜2點，夜闌人靜時分，約上幾個好友一起飆歌，唱唱自己喜歡的歌，抒發(fā)一下心情。狂歡過后休眠一天，身心會如棉花般柔軟。
總結(jié)：神經(jīng)衰弱如今已經(jīng)成為白領(lǐng)們常見的問題，要想保護白領(lǐng)健康就必要學(xué)會調(diào)節(jié)，緩解神經(jīng)衰弱。那么，以上小編為您準備的方法可以來嘗試下哦。
