編者按：自小S產下第3胎后放言她吃月子餐瘦身之后，不少準媽媽都紛紛效仿。但是面對五花八門的“月子餐”，你該如何選呢?坐月子注意事項、坐月子吃什么好才好呢?

　　五花八門的“月子餐” 你該如何選

　　小S生第三胎時，在微博上說自己在月子中心短短兩周時間就瘦了好幾公斤，“月子餐”的神奇效果成為準媽媽們的熱門話題。近年來，許多地方的月子中心發展迅速，花費重金到月子中心坐月子的產婦與日俱增。此外，網絡上賣的“月子餐”食材、“月子水”(一種蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用)等也風靡一時。當下，五花八門的“月子餐”究竟可不可信呢?

　　含糊其辭的“秘方月子餐”

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　　身高162cm的蘇女士在懷孕前，體重一直維持在50公斤左右，懷孕期間得到家人無微不至的照顧，體重增加到了70公斤左右。蘇女士覺得，自己懷孕期間就被要求“這補那補”，把好身材吃得完全走了樣，如果在家里坐月子，肯定會一發不可收拾地發展成一個大胖子。抱著恢復少女身材的強烈愿望，蘇女士在向月子中心咨詢時重點就是問“月子餐”的安排。

　　月子中心的顧問介紹說，該中心的“月子餐”是按照過去宮廷養生秘方，針對產婦特別定制，主要是按照“一清、二溫、三補”的原則階段性調理月子周期。第一階段以排除體內廢物為主，去水腫，溫經散寒;第二階段則促進新陳代謝、益氣補血;第三階段則根據身體情況進行補充調養，益精壯腰。同時，“月子餐”也可以提高母乳質量，抓住女人的“第二春”。

　　對于這樣的答復，蘇女士并不滿意，感覺月子中心講得太含糊，她要求看看具體的餐譜，了解每天吃的究竟是什么，從而更好的判斷“月子餐”是不是真的能達到自己預期的效果。但那位顧問婉轉地拒絕了這個要求，她說，她們是根據產婦的具體情況，比如奶水很多的、稀少的、正常的，是順產的還是剖腹產的，分成不同情況來安排具體吃些什么，不同人會有微調，不能一概而論。在蘇女士的一再追問下，這名顧問才又介紹說，她們的“月子餐”一日分6頓，分別是在一天當中的8時、10時、12時、15時、18時、21時，其中3頓是正餐，其他的是甜品和湯水。

　　“問了半天，我還是不知道到底吃些什么，對意向客戶的介紹太含糊了。”蘇女士說。一般情況下，你去咨詢月子中心，有關工作人員都用“打太極”的方式來介紹“月子餐”，一味強調其效果，但是對具體的食譜安排不肯多透露。