編者按：職場是一個小社會，其中的艱辛復雜需要人們擁有良好的心態去面對，身處職場總會遇到一些問題，情緒也難免會大起大落，遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那么，如何發泄不滿情緒?

　　學會調節心理 趕走職場“臭氣筒”

　　一.你為什么會脾氣暴躁，變成“臭氣筒”，應該如何控制呢?

　　首先，我們來了解一下造成你脾氣暴躁，變成“臭氣筒”的根源。只有在知道原因的情況下，治療“病癥”才會找到更加合理的方案。有些人，可能在平時的生活中脾氣并不壞，但到了職場上卻經常感到脾氣暴躁，感到憤怒，甚至是無法排解自己的憤怒。然而，造成這種現象的原因有很多。看看你是哪種情況。

　　1、不滿現狀，不喜歡這份工作

　　小提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎?

　　沒有工作的人為了尋得一份工作忙里忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難?

　　但是，辭職了，放棄這份工作真地會讓你幸福嗎?這個問題很值得大家去深思。

　　我的建議是，我們應該把注意力集中在“如何對這份工作產生喜歡的情緒或者是如何堅守自己的工作崗位”上面。不要把自己的痛苦轉移到“因為這份工作是我不喜歡的”這個原因上面。而是，應該努力消除痛苦，然后努力修心養性。

　　2、和某些人合不來，在原則問題上跟你起沖突

　　小提示：世界上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。

　　你為什么會生氣呢?一定是有這么一個人，他的言行讓你忍無可忍，覺得他觸犯了你的底線。那么，你有沒有想過，這些言行是不是引起了所有人的憤怒呢?不盡然。有人難以接受，有人則毫無感覺。若只是考慮你自己的立場，他的言行的確可憎。

　　舉個例子，當猶太教徒針對某些問題發表見解時，同為猶太教徒的伙伴們深信不疑，但旁邊的基督教徒朋友們聽了可能就不太爽快了。總統宣布的某些政策，有些地區的人們對此連連搖頭，有些地區的人們則拍手稱好。

　　所以，并不是某個人的言行引發了你的憤怒，而是現對于你的立場來說讓你產生了錯覺。也就是說，不是他令你發火了，而是你聞其言觀其行后自己生了怒火。而生氣是因為你認為“我對他錯”，所以生氣其實是在你過于執著于自己的見解或價值觀時產生的反應。

　　我的建議是，想不生氣，將“我才是對的”這一想法放下就可以了。世間上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。在發火的時候要懂得自我反省：我又偏激了，我又認為只有自己才是對的了。這，就是一種修養。