中暑不分年齡，如預防不當所有人都屬于高發人群。夏季辦公室空調使用頻繁，辦公室的白領吹空調后進入戶外高溫環境，極易發生中暑。
還有白領每天坐在辦公室，運動量少，很少會有口渴的感覺，不能以口渴作為補水標準，口渴才喝水，如同于泥土龜裂再灌溉，不利于身體健康。
防止空調房間造成的皮膚干燥，更能預防外出時中暑的發生。在烈日下行走1小時，人體就會流失約720ml的水分，如再加上運動或工作，體內流失的水分和電解質會成倍增加。
所以夏天老年人、兒童室外活動增多，年輕朋友逛街頻繁，這種情況下一旦忘了及時補水，會讓身體處于脫水的危險邊緣。隨時補充水分和電解質。
尤其是經常外出的業務人員、持續在高溫下作業的工人，長時間戶外開車的司機、廠礦企業員工更是中暑的高發人群。
要避免中暑對人體的危害，應首先避免長時間在烈日下活動，當中暑發生時，也不要慌張，做到提早發現、及時處理。
如果您或他人出現：面色潮紅或發白、呼吸急促、暈眩、嘔吐、耳鳴、胸悶等癥狀時，應立即到陰涼通風處，將衣服解開，并用濕冷毛巾擦拭全身，以促使血液循環，幫助物理降溫，同時及時補充電解質飲料。
