刷牙護(hù)牙要有講究

　　選擇合適的保健牙刷保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當(dāng)，便于在口中轉(zhuǎn)動(dòng)，容易把牙齒洗刷干凈。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個(gè)月，發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或外翻時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換。

　　刷牙看起來簡單，其實(shí)也有學(xué)問。

　?、龠x擇合適的保健牙刷保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當(dāng)，便于在口中轉(zhuǎn)動(dòng)，容易把牙齒洗刷干凈。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個(gè)月，發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或外翻時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換。

　?、诓捎每茖W(xué)的刷牙方法食物殘?jiān)饕练e在牙縫里，橫刷牙齒，刷毛就進(jìn)不到牙縫里，怎能清除牙縫里的食物殘?jiān)?正確的刷牙方法應(yīng)該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫里，所以清齒效果好。具體刷法大致是：將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時(shí)從上向下刷，刷下牙時(shí)，從下向上刷。

　?、郯才藕侠淼乃⒀罆r(shí)間每天好在早晨起床后及晚上臨睡前各刷一次牙。

　　④使用合適的牙膏現(xiàn)在市場(chǎng)上的牙膏大多是藥物牙膏，對(duì)牙齒的保健有一定的輔助作用。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)本人牙齒的具體情況選購牙膏。含氟的牙膏能增強(qiáng)牙齒結(jié)構(gòu)，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發(fā)生。洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎癥。留蘭香葉綠素牙膏含有“葉綠素”制劑，能防止發(fā)酵，去除口臭，潔齒力強(qiáng)。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現(xiàn)象。