食物攝入量不科學

　　對于現代人來說，我們早已進入了一個營養過剩的時代。但營養攝入量過多加大了肝臟、腎臟的運轉負擔，為由血液粘稠引起的各類慢性疾病發病率提供了上升的空間。

　　另外，現代人必須清醒地認識到，以年輕人為中心興起的美食熱、偏愛便利店銷售的飲食、過度飲用自動售貨機出售的罐裝咖啡等飲料、偏愛動物類食物、家庭飲食結構的失衡、無節制地食用方便食品等這一切都在不斷地侵蝕著我們的身體。更為嚴重的是，為保證能夠長期保存，這些加工食品中還含有對人體有害的各種添加物質。于是，在這些加工過程中，維生素、礦物質等人體所需的微量元素則嚴重不足。因此，如果不能及時調整我們的生活狀態，我們的血液就會變得更加粘稠，我們也會漸漸迷失在“疾病大道”這條不歸路上。

　　過多的應激反應

　　應激反應會導致血液的狀態異常，這一點已為科學家所證明。人在受到應激反應而感到緊張時，體內交感神經及垂體腎上腺皮質會分泌激素，使血壓升高。與此同時，還會使作為能源的葡萄糖、脂肪酸、膽固醇等增多。

　　由于某種應激反應而增多的葡萄糖、膽固醇、脂肪酸等，如果不能在當時完全燃燒，就會殘留在血液中，使血液變的污濁。

　　作息時間混亂

　　如今很多人的生活已經是不分晝夜。人類的生活原本是應日出而作、日落而息，并形成了與之相應的身體節律。但是今天的我們經常在深夜觀看電視節目，或是通宵達旦地娛樂、進食，生活早已分不清晝夜。由于原有的身體節律被打亂，人體內血液的流動，大腦、內臟等的正常工作都受到妨礙，這也是導致血液循環不良的原因之一。