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吃什么最養肝 最佳疏肝養肝的藥膳大放送(6)

  食物攝入量不科學

  對于現代人來說,我們早已進入了一個營養過剩的時代。但營養攝入量過多加大了肝臟、腎臟的運轉負擔,為由血液粘稠引起的各類慢性疾病發病率提供了上升的空間。

  另外,現代人必須清醒地認識到,以年輕人為中心興起的美食熱、偏愛便利店銷售的飲食、過度飲用自動售貨機出售的罐裝咖啡等飲料、偏愛動物類食物、家庭飲食結構的失衡、無節制地食用方便食品等這一切都在不斷地侵蝕著我們的身體。更為嚴重的是,為保證能夠長期保存,這些加工食品中還含有對人體有害的各種添加物質。于是,在這些加工過程中,維生素、礦物質等人體所需的微量元素則嚴重不足。因此,如果不能及時調整我們的生活狀態,我們的血液就會變得更加粘稠,我們也會漸漸迷失在“疾病大道”這條不歸路上。

  過多的應激反應

  應激反應會導致血液的狀態異常,這一點已為科學家所證明。人在受到應激反應而感到緊張時,體內交感神經及垂體腎上腺皮質會分泌激素,使血壓升高。與此同時,還會使作為能源的葡萄糖、脂肪酸、膽固醇等增多。

  由于某種應激反應而增多的葡萄糖、膽固醇、脂肪酸等,如果不能在當時完全燃燒,就會殘留在血液中,使血液變的污濁。

  作息時間混亂

  如今很多人的生活已經是不分晝夜。人類的生活原本是應日出而作、日落而息,并形成了與之相應的身體節律。但是今天的我們經常在深夜觀看電視節目,或是通宵達旦地娛樂、進食,生活早已分不清晝夜。由于原有的身體節律被打亂,人體內血液的流動,大腦、內臟等的正常工作都受到妨礙,這也是導致血液循環不良的原因之一。

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