清晨吸煙會加大患癌幾率
清晨一支煙，精神好一天?知道吸煙的危害的人會知道這句話大錯特錯。研究證明，清晨吸煙尤其是起床后一小時內吸煙，罹患癌癥的風險會大大增加。美國賓夕法尼亞州立醫學院的研究人員在美國《癌癥》雜志網絡版上撰文分析說，吸煙時間與罹患癌癥風險大小之間可能存在關聯，清晨起床先吸煙將吸入更多的尼古丁以及其他煙草毒素，更容易使人上癮，產生更強的尼古丁依賴性。研究人員對4775名肺癌患者與2835名未得癌癥的煙民進行分析，結果發現，與起床1小時后吸煙相比，起床后31分鐘至1小時內吸煙罹患肺癌的幾率要高31%，而起床后半小時內吸煙罹患肺癌的幾率則高出79%。
久穿高跟鞋易致小便失禁
近一份由哈佛醫學院某教授撰寫的醫學報告指出，經常穿高跟鞋有機會患上扁平足，并更易導致尿失禁。女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭到，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，久而久之，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。由于露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。一般人走路時會腳跟先落地，減少八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。雖然這個情況老年人較常見，但也要在年輕時及早預防，還是少穿高跟鞋為妙。
