防曬第3站 吃午餐
時 間：12：00
防曬重點：盡量不外出
一定要記得：上午10點到下午2點的陽光照射是一天中紫外線強烈的時候，這個時段的暴曬易曬傷及曬黑，所以，要避開這一時間段的暴曬。但要外出吃飯，那就要做好全套武裝。
這個時候離早上涂抹的防曬霜時間已經過去很久了，所以要在外出前再補充防曬產品，而且，遮陽傘、長袖罩衫、帽子、太陽鏡等裝備必不可少，要將全身包裹得嚴嚴實實，避免陽光侵襲。
防曬第4站 辦公室
時 間：15：00
防曬重點：重新涂抹防曬霜
在辦公室呆著的時候，萬萬不能以為室內的紫外線比外面的溫柔。紫外線反射到辦公室中，對肌膚的破壞力并沒有減少。也就是說，坐在辦公室中，并不比在外面奔波吸收的紫外線少。因此，工作了大半天的時間，折射進室內的UVA，可能讓皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，并且會弄花臉上的妝容。
這時，好是能清潔一次，然后再進行補妝的工作。但有些OL工作時間比較緊湊，不大方便重來一次，那就只好選用有防曬系數的粉底、蜜粉等直接補。
防曬第5站 家中放松
時 間：21：00
防曬重點：修復工作要做好
盡管有防曬品的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也并非絕對。到了晚上，工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬后肌膚了。
清潔過后，做點補水面膜，增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。但如果不小心被曬傷了，就要先冷敷，再進行其他修復工作。
