頸肩和膝蓋疼痛怎么辦
除此之外，長期吹空調，風寒邪氣也容易“襲擊”頸肩部和膝蓋。常常是吹了一天空調，發現這兩個地方特別的不舒服，甚至會疼好幾天。這是由于風寒侵襲這些部位，寒邪凝滯，使得周圍的氣血運行不暢，不通則痛。
這時可以用拔罐的方法，它對于局部皮膚具有溫熱刺激的作用，能夠驅散寒邪，促進周圍氣血的運行，使得周圍氣血運行順暢。操作時將罐拔于不舒服的地方，一般留罐8～10分鐘即可。
幾點建議
當然了，治療是一個方面，重點還是在于預防。這里給大家幾點建議：
(1)將空調的溫度控制在24～28℃即可，環保節能的同時對身體機能的調節也有好處。
(2)呆在空調房中，身體不要直接對著風口長時間吹。
(3)在節假日，建議進行一些適當的體育鍛煉，也可以多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣。
(4)每天給身體補充足夠的水源，避免喝冷水，宜喝溫水。
(5)注意保持室內通風，使屋子內保持新鮮空氣的流通。
另外，在這酷熱的天氣里，開車出門肯定會開空調，所以給開車一族的建議是：
(1)將車內的溫度控制在比室外溫度低5～7℃，以便人體機能能很好地適應和調節。若是溫差過大，等下車后，身體機能難以調節，人就會不舒服。
(2)注意不要長時間使用空調，一般不要超過2小時。
(3)如果需要長時間使用空調，應該定時開車窗置換車內空氣，保證車內有一定的新鮮空氣的流通。
