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健康度夏 用點“抗生素”(5)

  三丁包、翡翠燒賣和千層油糕在揚州被稱為“點心三絕”,咱們先來說說三丁包,三丁包被譽為“天下一品”,餡料用雞丁、肉丁和筍丁制成,故名“三丁”。可是,三丁包的取勝點不僅僅在餡料上,更關鍵的是面粉發酵工藝。袁子才在《隨園食單》中云:“揚州發酵面佳,手捺之不盈半寸,放松仍隆然而高”,可見揚州發酵技術自古有名。三丁包的包子皮柔軟且韌性十足,吃的時候不會粘牙,所以在品嘗三丁包子的時候一定別忘了細細體會包子皮的口感。相傳三丁包的由來還與乾隆皇帝有關。當年乾隆皇帝下江南,對御膳提出了“滋養而不過補,美味而不過鮮,油香而不過膩,松脆而不硬,細嫩而不過軟”的標準。于是,御膳房的廚師們將海參丁、雞丁、肉丁、筍丁和蝦丁加工成餡料,符合了補、鮮、香、脆、嫩皆俱的要求。乾隆吃后非常滿意,問包子叫什么名字,隨員答曰“五丁包子”,后因海參和蝦仁價格較高,便發展成三丁包子。現在的三丁包,雞丁香美不過鮮,肉丁肥而不膩,筍丁松脆又不硬,完完全全符合當年乾隆皇帝的御膳標準,讓人回味無窮。從健康的角度上來講,三丁包的搭配也非常符合現代人健康飲食的標準,發酵的面皮易消化,肉丁保證了日常生活中所需的蛋白質,筍丁又補充了鈣、磷、鐵等多種微量元素的攝入,是老少宜食的一道美食。

  翡翠燒賣,朱自清先生曾經贊美道:“滋潤利落,決不膩齒膩舌,不但味道鮮美,顏色也靚麗悅目”。燒賣的餡料用蝦仁、韭菜和雞蛋制成,燒賣皮薄如紙,蒸熟后清潤透明,碧綠的餡料透過薄如紙的面皮,仿佛翡翠一般。面皮用牙齒輕輕一點即破,爽口的餡料流入口中,清新的口感還有蝦仁的香味,真是齒頰留香。翡翠燒麥除了咸口還有甜口,甜口燒麥用的是揚州產的“梅嶺青菜”,取葉子切成細末,再加入熟豬油、火腿、白砂糖和鹽拌勻調成,甜口的燒賣更是別有一番滋味,愛好美食的朋友千萬不要錯過。翡翠燒賣也是非常符合健康飲食標準的美食,不過甜口燒賣里用到了熟豬油,豬油的特殊香氣會給燒麥增分不少,但是對于肥胖、心腦血管患者和老年人都不宜食用。

  接下來說說“點心三絕”的后一道,千層油糕。所謂“千層”,則是形容這糕點的層次非常多,一層糕夾一層糖和豬油,切成菱形塊狀,呈芙蓉色,通體半透明,正宗的千層油糕有64層之多,層層相疊又層層相分,綿軟柔韌,甜膩適口。千層油糕的制作用的是揚州發酵工藝中的清肥慢長起酵法,經過廚師長期操作實踐而總結出來的經典小吃,是揚州發酵工藝的代表之作。需要高超精湛的手藝才能制成的小吃,不嘗試一下實在是可惜,但千層油糕屬于重油重糖的食物,老年人和心腦血管患者好還是淺嘗一口感受下就好。

  說罷了 “點心三絕”,還有一樣不得不說,有了它才是正宗的揚州生活,那就是吃點心時一定要來一杯龍魁珠茶,茶是用富春花局種植的珠蘭與浙江的龍井、安徽的魁針合制而成,解渴去膩。品著香茶,吃著細點,看著窗外喧鬧的市井,這不就是都市人向往的簡單且從容和生活嗎?

健康度夏 夏季養生 心腦血管疾病 
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