中醫(yī)教你美乳 讓你自信滿滿

　　乳房與脾胃、氣血有關(guān)

　　很多人想盡了辦法：服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果，但要說又能美乳又能促進(jìn)乳房整體健康的，不妨試試中醫(yī)。在廣州市婦女兒童醫(yī)療中心中醫(yī)成人針灸門診，不少產(chǎn)后乳房下垂、萎縮的女性都在這里長(zhǎng)期調(diào)理和治療。該?？苿郧噌t(yī)生指出，乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三臟之關(guān)系相當(dāng)?shù)拿芮?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為女子以血為本，經(jīng)血為脾胃所化生，脾胃功能正常，氣血化生充足，則能助養(yǎng)沖任二脈，使其發(fā)揮濡養(yǎng)乳房的作用。若脾胃功能失常，則氣血生化乏源，充任二脈失其濡養(yǎng)，則必然導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血郁滯，使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持，從而出現(xiàn)乳房下垂，甚至是萎縮。

　　中醫(yī)美乳的三個(gè)方法

　　中醫(yī)治療產(chǎn)后乳房下垂、萎縮主要是調(diào)脾胃、補(bǔ)氣血。具體有三個(gè)方法：

　　按摩美乳

　　首先，取膻中(兩乳頭連線的正中點(diǎn))、乳根(乳房下緣正對(duì)乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對(duì)乳頭的位置)、肩井(一側(cè)肩周的中點(diǎn))、少澤(小指指甲后緣外側(cè)0.1寸)等穴位，每個(gè)穴位按揉300-500下。然后，從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩，建議在沖涼的時(shí)候做，大概15-20分鐘即可。

　　提醒：剛生完孩子哺乳就可以用到這個(gè)方法，能起到乳房保健、雙向調(diào)節(jié)的作用，而且操作簡(jiǎn)單方便，在家就能輕松完成。

　　針灸美乳

　　可選取多個(gè)脾胃經(jīng)穴位和多氣多血的穴位進(jìn)行針灸調(diào)理，一周3次，10次1療程，刺激性更強(qiáng)，治療手段也更多。除了單純的針灸，還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中，埋線類似于長(zhǎng)期針灸刺激，一般一次埋8-10個(gè)穴位，10-15天埋一次，相比針灸要方便省事得多;放血?jiǎng)t在于疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，多數(shù)取膈俞、肝俞、膽俞等穴位，一次放血2-3毫升，每次取2個(gè)穴位。

　　提醒：因?yàn)獒樉氖请p向調(diào)節(jié)的，不敢保證會(huì)不會(huì)突然回奶，因此，好在產(chǎn)后4-6個(gè)月以后再做治療。

　　食療美乳

　　海魚的魚膠富含膠原蛋白，對(duì)改善乳房干癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝，受得了燥的人還可以加點(diǎn)黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個(gè)選擇，但豬皮性偏濕，濕熱體質(zhì)的人要少吃。另外，可以將阿膠放到黃酒里焗到融化，待它放冷結(jié)塊，放到冰箱里，每天吃兩勺，有助于補(bǔ)氣血。