暴走能增強肺活量，增強橫膈肌肉的強度，緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀，降低抽煙的欲望。暴走能增強人體對一些傳染性細菌的抵抗能力，甚至能更好地防止癌癥的發生。暴走減肥效果顯著。但是暴走注意事項還是要了解。那么，如何健康暴走?

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