2.中醫(yī)按摩6計(jì)

　　用中醫(yī)按摩手法治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試：

　　①舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5-10次。

　　②用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5-10次。

　　③用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

　　④從大腿內(nèi)側(cè)，腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)非常有效的穴位。

　　⑤用拇指按壓在尾骶骨上方，找出使你感覺舒服的地方，重點(diǎn)性地按揉該處，疼痛感會(huì)大為緩和，頭痛也會(huì)減輕。

　　⑥從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

　　3.對(duì)癥服用中西藥4計(jì)

　　痛經(jīng)時(shí)可以服用藥物鎮(zhèn)痛。如西藥中的芬必得、泰諾林都有緩釋作用，療效迅速，效果明顯。

　　中藥里對(duì)經(jīng)期有改善調(diào)養(yǎng)作用的更多，但要注意針對(duì)癥狀選擇：

　　①氣滯血瘀，經(jīng)前或行經(jīng)期間小腹陣痛，乳房膨脹，心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢，可選用舒肝理氣、化瘀止痛的“婦女調(diào)經(jīng)丸”;

　　②陽虛內(nèi)寒，小腹冷痛，經(jīng)色淡、量少，伴有手足寒涼的，應(yīng)選用溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血止痛的“益坤丸”;

　　③氣血虛弱，小腹綿綿作痛，伴有神疲乏力、面色萎黃、食欲不佳等，應(yīng)該選用益氣補(bǔ)血止痛的“烏雞白鳳丸”;

　　④肝腎虛損，月經(jīng)干凈后1-2日出現(xiàn)腰疼腿軟、小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈、耳鳴者，應(yīng)選用益腎養(yǎng)肝止痛的“六味地黃丸”。