心意六合拳“中節(jié)”功法

　　一、窩中節(jié)

　　手與鳧飛豈易求，氣力回天到此休。浪走滿鬢初不謀，得機但有暗生肘。

　　窩中節(jié)屬中節(jié)束展之法，本門前輩多喜與單操把盤辮子合演。此技豎肘時沉氣藏力，以使落肘剁力之勢更具威力，惟練時須注意力起之后，離己身稍有距離為要，以免傷及自身。四把捶的退步虎進洞亦含此技。

　　二、擰中節(jié)、走勢

　　所戀意氣筋脈強，拂拭此身喜欲狂。時時湍雄肆兇厲，崩堅決壅誰敢當。

　　擰中節(jié)與窩中節(jié)各有獨到之處，雖皆修中節(jié)，但窩中節(jié)主上下束展，而擰中節(jié)主左右擰旋，修法大不同。擰中節(jié)時，身形忽左忽右，乃練腰腹翻浪之勁，功成則奇正相生，臨敵為兇猛，單操把左右大劈即如此，不可小視。

　　三、擰中節(jié)、定勢

　　仰自摩胸俯捫足，不疾不徐垂汗珠。十年中節(jié)戲伸屈，功成氣猛收自如。

　　久練此勢可神清氣爽，極具養(yǎng)生功效，不可單從技擊著眼。練時自然站立，兩腳并列，兩手自然下垂，兩掌心輕貼于大腿兩側，束身下蹲時雙手藏暗勁，由兩脅旁柔緩下插，行自腳踝經腳前長身，循環(huán)練習。行此功時，須全神貫注，調正姿勢，意守于腹，氣沉丹田，然后行氣注力于四肢。久練頭腦清涼，耳聰目明、呼吸深沉、四肢柔暢。

　　四、頓中節(jié)

　　臀力刺芒人笑狂，信口雷聲震屋梁。枯骨勁聚九州鐵，放膽露刃逐豹狼。

　　此法屬心意門臀打秘技，雖曰臀打，實發(fā)之中節(jié)，故名頓中節(jié)，拳訣云：“學會心意門，屁股能打人。”即指此。其練之不易，用之更難。蓋反身后以臀擊敵時，極難把握火候，一旦失之穩(wěn)準，易被高手所乘，故擅用此技破敵者，多為名家。此法練時取一木椅置于身后，然后束身下落以臀部擊之，初練宜緩慢不可急躁，務必沉逼內力，貫氣而發(fā)，行拳意時起如餓鷹展翅，落如高峰墜石，下墜之勢不可有一絲滯礙。